Öka ditt naturliga testosteron! Att öka sitt naturliga testosteron är ett bra sätt för att få fart på sin muskelutveckling. det finns flera metoder för att öka sitt naturliga testosteron och många tillskott att använda för att kunna öka sitt naturliga fria testosteron som är nödvändigt för att kunna bygga muskler! Vi kommer i detta inlägg att ta upp fem viktiga punkter för att öka ditt testosteron samt ge tips om tre potenta kosttillskott som du kan använda dig av för att öka ditt testosteron. Fem naturliga sätt att öka sitt testosteron 1. Sov bättre på natten Att lägga sig i tid och sova gott 8-10 timmar är en kraftig höjare av tetsosteronhalter och hormoner i kroppen. 2. Ät mer fett Fett är inte farligt att äta i lite större mängder om du avser att höja ditt testosteron. Ät dock mer av bra fetter från fisk, olja och nötter. 3. Undvik stress Stress ökar kortisolhalterna i kroppen som kraftigt minskar dina nivåer av testosteron i kroppen. 4. Träna tyngre Att träna mer explosivt och tungt öka testosteronet så du bör utföra tunga basövningar för att öka ditt naturliga testosteron. 5. Undvik vissa drycker Undvik alkohol och koffein! I största möjliga mån bör man undvika alkohol och koffein som faktiskt är gifter för kroppen! ![]() Fem kosttillskott för ökat testosteron 1. DAA D-Asparginsyra har som uppgift att reglera frisättning samt syntesen av testosteron och luteiniserande hormon (LH). DAA ökar även frisättningen av tillväxthormon (GH). Köp hos Proteinbolaget 2. ZMA ZMA är en produkt som innehåller de viktiga mineralerna zink, magnesium och vitamin B6. Alla dessa vitaminer och mineraler har kraftig påverkan på hormonproduktion. Köp hos Proteinbolaget 3. Tribulus Tribulus terrestris är en ört som visat sig i studier att kunna stimulera testosteronet till att öka på naturlig väg. Köp hos Proteinbolaget
0 Kommentarer
![]() Muscletechs Clear Muscle är en unik och innovativ muskelbyggare på HMB i fri form! HMB begränsar nedbrytningen av proteiner; ökar fettförbränningen och bidrar i syntesen av kroppsegna uppbyggande hormoner och är ett populärt tillskott för hårt tränande atleter. Denna nya form av Fritt HMB har bättre upptagningsförmåga i kroppen och är ett starkare preparat än vanligt HMB. Denna nya, fria form som Clear Muscle erbjuder har en överlägset effektivare verkan, samt tack vare sitt format en otroligt god absorptionsförmåga i kroppen! ![]() Epic Muscle är ett nytt tillskott från Chained Nutritions/Gymgrossisten som är avsed för att öka muskeltillväxten. Detta genom att tilskottet innehåller två enligt studier potenta ämnen. Ashwagandha som är känt som en testobooster och muskelökare. "I en åtta veckor lång, dubbelblind och placebokontrollerad studie från 2015 visades 300 mg ashwagandha-extrakt två gånger dagligen generera större ökningar i både muskelstyrka och muskeltillväxt än vad ett placebotillskott gjorde." Källa https://www.gymgrossisten.com/epic-muscle30caps Det andra ämnet är epicatechin som sägs kunna minska nivåer av myostatin som sägs vara en broms för muskeltillväxt. Gymgrossisten presenterar denna produkt som "Nytänkande ingredienser harmoniserar med väl tilltagna doser i ett lättanvänt format. Det är en produkt för erfarna atleter, som avser påskynda din resa mot resultat!" |
|